Ön itt van:
Pszichológiai tudományok Szociálpszichológia tételek
STRESSZ: Selye János: generális adaptációs szindróma.Az ember fizikai vagy pszichológiai jólétét veszélyeztető eseménnyel kerül szembe. A szervezet válasza a terhelés sokféleségétől függetlenül mindig ugyanaz. A stressz lényege az egyensúlyvesztés a külső követelmények és a szervezet válaszképessége között. Stresszreakciók: Félelem, ijedtség, szorongás. Agresszió. Regresszió – tanult tehetetlenség. Kognitív képességek romlása. Immunrendszer gyengülése – T-sejtek szaporodása csökken. Pszichoszomatikus megbetegedések. Stresszorok a munkahelyen: Traumatikus események: új munkahely, munkahely-, munkakörváltás, munkatársak cserélődése, vezetőváltás, nyugdíjazás.Autokratikus vagy laissze faire vezetési stílus. Kiszámíthatatlanság. Feladatok és határidők: úgy érzik, hogy intellektuális képességeik határán vannak (követelményszint >> igényszint).Belső konfliktusok: intim kapcsolat vagy magány (önfeltárás) együttműködés vagy versengés impulzivitás vagy etikus viselkedés. Megküzdési stratégiák: Problémaközpontú: Kifelé: alternatív megoldások.Befelé: igényszint változtatás, vágyak más úton történő kielégítése.Érzelemközpontú (a negatív érzelmek elhatalmasodásának megelőzése): Kognitív stratégia (+ gondolkodás). Viselkedési stratégia (mozgás). Kellemes tevékenység. Elhárító mechanizmusok. Relaxáció és autogén tréning technikák.